Cô bác anh chị thân mến,
Có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh” – nhưng nếu đã lỡ mắc rồi, thì ta vẫn có thể quay về với những phương thuốc giản dị từ thiên nhiên, như cách người xưa dùng cây cỏ quê nhà để xoa dịu những tổn thương trong cơ thể. Một trong những món quà ấy chính là rau diếp cá – thứ rau có mùi hơi “gắt” nhưng lại mang trong mình cái tình của đất, giúp làm dịu những cơn viêm xoang vốn dai dẳng và khó chịu.
Trong Y học cổ truyền, rau diếp cá (ngư tinh thảo) có vị cay, tính hơi lạnh, quy kinh Phế và Can, với công năng chính là thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, lợi tiểu. Từ lâu, diếp cá đã được các thầy thuốc Thái Y Viện triều Nguyễn dùng trong các bài thuốc giải cảm, mát gan, chữa viêm họng, viêm phế quản và cả viêm xoang.
Viêm xoang trong Đông y là hệ quả của phong nhiệt, thấp trọc uất kết ở Phế khiến tân dịch bị nghẽn, mũi không thông, đau đầu, hắt hơi, đờm đặc. Khi ấy, dùng diếp cá như một làn gió mát lành giúp tiêu viêm, tán uất, khiến xoang mũi dần thông thoáng trở lại.
Ba cách dùng rau diếp cá chữa viêm xoang tại nhà
1. Nước cốt diếp cá pha muối – “tẩy uế khai khiếu”
Nguyên liệu:
- 10 lá rau diếp cá
- Vài hạt muối sạch
Cách làm:
- Rửa sạch rau, ngâm nước muối 15 phút.
- Giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt.
- Pha vài hạt muối, khuấy đều.
- Dùng khăn bông sạch nhúng vào nước, chấm vào mũi, giữ 3–5 phút, sau đó xì mũi nhẹ để đẩy dịch nhầy ra.
Tác dụng: Khử khuẩn, giảm viêm, làm sạch xoang.
2. Diếp cá mật ong – dịu nhẹ mà hiệu quả
Nguyên liệu:
- 1 nắm rau diếp cá
- 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất
Cách làm:
- Giã lấy nước cốt diếp cá.
- Trộn đều với mật ong.
- Dùng tăm bông chấm hỗn hợp vào hốc mũi.
- Đợi 10 phút rồi xì mũi nhẹ, rửa lại bằng nước muối sinh lý.
Tác dụng: Diệt khuẩn, kháng viêm, phục hồi niêm mạc xoang.
3. Xông hơi với bồ kết và diếp cá – “hơi thuốc thấm sâu”
Nguyên liệu:
- 20 lá diếp cá
- 10 quả bồ kết (bẻ đôi)
- 2 lít nước
Cách làm:
- Rửa sạch các nguyên liệu.
- Đun sôi bồ kết, cho diếp cá vào, nấu tiếp 20 phút.
- Trùm khăn, xông hơi 15–20 phút.
Tác dụng: Làm mềm dịch nhầy, giảm đau xoang, thông mũi.
Cô bác anh chị lưu ý điều này khi dùng diếp cá
- Không dùng cho người đang bị tiêu chảy, tỳ vị hư hàn.
- Dùng rau sạch, tránh nhiễm thuốc trừ sâu.
- Nếu có dấu hiệu dị ứng, nên ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến thầy thuốc.
- Không thay thế hoàn toàn thuốc điều trị nếu bệnh nặng, mãn tính.
Muốn khỏi viêm xoang, phải trị từ gốc
Trong Đông y, điều trị viêm xoang không chỉ là “làm sạch xoang” mà cần phối hợp cả bổ chính và khu tà – tức là vừa loại trừ viêm nhiễm, vừa bồi bổ chính khí, thanh nhiệt tạng Phế, điều hòa Can Tỳ.
Rau diếp cá có thể xem như một phương tiện tự nhiên giúp “tưới mát” Phế Can, nhưng muốn trị dứt điểm thì cần kết hợp ăn uống lành mạnh, ngủ nghỉ đủ, giữ ấm cổ-mũi, tránh khói bụi, và quan trọng hơn hết là giữ cho tâm bình khí hòa – vì khi nội tâm an yên thì ngũ tạng cũng bớt xáo trộn.
Cô bác anh chị thân mến,
Rau diếp cá – tuy đơn sơ nhưng lại tiềm ẩn một nguồn sức mạnh chữa lành đáng quý. Nếu biết cách sử dụng khéo léo, phối hợp thêm chế độ sinh hoạt điều độ, thì việc kiểm soát viêm xoang hoàn toàn nằm trong tầm tay. Hãy tin tưởng vào sự thông minh của cơ thể mình, và lựa chọn những gì lành mạnh, gần gũi nhất để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.
TTƯT, Bác sĩ Lê Phương
