Cô bác anh chị thân mến,
Viêm xoang là căn bệnh phổ biến, nhất là trong những ngày thời tiết giao mùa hay khi phải sống trong môi trường ô nhiễm, khói bụi. Khi xoang bị viêm, niêm mạc mũi sẽ sưng lên, các hốc xoang chứa đầy dịch nhầy mà không thoát ra được, gây nên các triệu chứng nghẹt mũi, đau đầu, chảy nước mũi kéo dài, rất mệt mỏi và dai dẳng.
Ngoài việc dùng thuốc Tây để giảm nhanh triệu chứng, nhiều cô bác vẫn ưa chuộng cách xông hơi bằng lá thuốc dân gian vì tính an toàn, dễ làm tại nhà và hiệu quả rõ rệt nếu dùng đúng cách. Vậy nếu bị viêm xoang thì nên xông lá gì để vừa lành tính, vừa hỗ trợ cải thiện bệnh? Mời cô bác cùng tôi tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết dưới đây.
Xông lá trị viêm xoang – Liệu pháp tự nhiên dễ thực hiện
Dưới góc nhìn Đông y, viêm xoang xuất phát từ phong hàn, phong nhiệt xâm nhập, kết hợp với khí huyết kém lưu thông gây ứ đọng tại mũi xoang. Hơi nước nóng từ nồi xông sẽ giúp làm loãng dịch nhầy, thông khí, làm giãn niêm mạc và giúp tinh dầu từ lá thuốc thấm sâu vào các hốc xoang. Nhờ đó, người bệnh cảm thấy thông thoáng, dễ chịu, bớt đau nhức, bớt nghẹt mũi.
Một số lợi ích rõ rệt của phương pháp xông mũi bằng thảo dược là:
-
Cải thiện khứu giác, đặc biệt trong viêm xoang cấp gây mất mùi.
-
Làm sạch mũi xoang, cuốn trôi dịch mủ, bụi bẩn, chất nhầy tích tụ lâu ngày.
-
Lưu thông khí huyết, giảm đau vùng trán, đỉnh đầu, hốc mắt.
-
Tăng sức đề kháng vùng mũi họng, hỗ trợ cơ thể chống lại vi khuẩn, virus.
Một số loại lá xông mũi xoang hiệu quả, dễ kiếm
1. Lá trầu không
Lá trầu có tính sát khuẩn mạnh, kháng viêm tốt, chứa tinh dầu cay thơm giúp làm sạch mũi, tiêu viêm, tiêu độc. Dùng 30g lá trầu rửa sạch, vò nhẹ rồi đun với 500ml nước. Dùng hơi nước bốc lên để xông trong 10–15 phút.
2. Lá bạch đàn
Theo Đông y, bạch đàn có tác dụng làm ấm phế, thông xoang, bảo vệ họng. Lấy một nắm lá bạch đàn, rửa sạch, vò nhẹ và đun với nước. Khi nước sôi, bắt đầu xông, vừa hít thở đều để tinh dầu lan tỏa vào sâu trong xoang.
3. Lá trà xanh
Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, giảm viêm sưng hiệu quả. Dùng 40g lá trà tươi đun sôi cùng 2 thìa muối hạt. Xông 15 phút, sau đó có thể tận dụng phần nước còn lại để rửa mũi.
4. Lá tía tô
Lá tía tô có tính ấm, tiêu phong hàn, thích hợp với viêm xoang do lạnh. Dùng 50g lá tía tô đun cùng 200ml nước, để nguội bớt rồi xông. Chỉ nên dùng 2–3 lần mỗi tuần, tránh lạm dụng gây khô niêm mạc.
5. Lá bạc hà
Tinh dầu bạc hà làm mát, tiêu viêm, thông thoáng hốc xoang rất nhanh, đặc biệt phù hợp trong viêm xoang cấp. Dùng 20–30g lá bạc hà nấu với 500ml nước, xông 10–15 phút mỗi ngày.
6. Lá lốt
Lá lốt có tính ấm, giúp tiêu viêm, giảm sưng, giảm nghẹt mũi. Dùng 50g lá lốt thái nhỏ, đun sôi cùng 200ml nước để xông hơi vùng mặt – rất hiệu quả khi bị xoang do lạnh hoặc nhiễm khuẩn nhẹ.
Cô bác anh chị lưu ý
Để đảm bảo hiệu quả và an toàn, cô bác cần lưu ý một số điều sau:
-
Luôn thử nhiệt độ trước khi xông để tránh bỏng hơi, nhất là vùng mặt mỏng và nhạy cảm.
-
Khi thấy chóng mặt, khó thở, dị ứng, cần ngưng xông ngay và đến cơ sở y tế kiểm tra.
-
Không nên xì mũi quá mạnh hay khạc đờm liên tục, tránh làm tổn thương niêm mạc mũi.
-
Không xông quá 1–2 lần/ngày, mỗi lần không quá 15 phút, và nên xông đều đặn 5–7 ngày.
-
Hiệu quả phụ thuộc vào cơ địa từng người và mức độ viêm xoang – trường hợp nặng vẫn cần kết hợp phương pháp điều trị chuyên sâu.
Cô bác anh chị thân mến,
Những cây thuốc dân gian như lá trầu, bạc hà, trà xanh, tía tô… tưởng chỉ là rau thơm trong bữa cơm, nhưng nếu biết tận dụng, lại chính là phương thuốc quý từ vườn nhà. Dùng đúng cách, đúng thời điểm, những nồi xông đơn giản ấy có thể giúp mũi xoang thông thoáng, giảm hẳn triệu chứng viêm, mang lại cảm giác nhẹ nhõm từng hơi thở.
Tuy không nhanh như thuốc tây, nhưng cách xông mũi bằng thảo dược lại an toàn, không gây nhờn thuốc, bền lâu và có thể phòng bệnh tốt nếu dùng định kỳ. Chỉ cần một chút kiên trì, một chút hiểu biết và vài loại lá dễ tìm – là ta đã có thể tự chữa lành bằng chính những gì gần gũi quanh mình.
Chúc cô bác anh chị sớm xua tan viêm xoang, giữ được sự nhẹ nhõm, dễ thở và tinh thần khoan khoái mỗi ngày.
TTƯT, Bác sĩ Lê Phương
