Cô bác anh chị thân mến,
Mỗi khi chuyển mùa hay gặp mưa lạnh, tiếng ho lại vang lên trong từng mái nhà – từ em bé còn ẵm ngửa đến người già tóc bạc. Cơn ho dai dẳng không chỉ làm cổ họng rát bỏng, mà còn khiến người bệnh mất ăn, mất ngủ, hao tổn sức lực. Vậy nên, từ xa xưa, ông bà ta đã biết tìm đến những vị thuốc dân dã, dễ làm nhưng hiệu quả – trong đó, không thể không nhắc đến lá hẹ hấp mật ong – bài thuốc “nhỏ mà có võ”, giảm ho, tiêu đờm, dịu họng một cách tự nhiên, lành tính.
Theo Đông y, lá hẹ có vị cay, hơi chua, tính ấm, quy vào kinh Can và Thận, giúp bổ dương, tán hàn, hành khí, tiêu đờm, giảm ho. Hẹ còn được mệnh danh là “cỏ thuốc trường thọ” nhờ khả năng kháng khuẩn, chống viêm tự nhiên, cực kỳ phù hợp cho các chứng ho do lạnh, ho có đờm, viêm họng nhẹ.
Không chỉ vậy, trong lá hẹ còn chứa hoạt chất allicin, sulfur tự nhiên và vitamin C – những “chiến binh” giúp ức chế vi khuẩn, long đờm và làm dịu niêm mạc hầu họng hiệu quả.
Mật ong là “quốc dược” trong Đông y – có vị ngọt, tính bình, tác dụng nhuận phế, bổ trung, giải độc, giảm viêm, sát khuẩn nhẹ. Khi kết hợp với lá hẹ, mật ong giúp làm dịu cổ họng đang đau rát, đồng thời hỗ trợ tăng cường miễn dịch, chống lại vi khuẩn gây viêm họng, ho khan, ho có đờm.
Cách làm lá hẹ hấp mật ong trị ho tại nhà
Nguyên liệu:
-
1 nắm lá hẹ tươi (khoảng 10–15 lá)
-
2 thìa mật ong nguyên chất
Cách làm:
-
Lá hẹ rửa sạch, cắt khúc 2–3cm.
-
Cho hẹ vào bát sứ, rưới mật ong lên trên.
-
Hấp cách thủy khoảng 15–20 phút, đến khi lá hẹ mềm, nước tiết ra hòa cùng mật ong.
Cách dùng:
-
Trẻ nhỏ trên 1 tuổi: Uống 1–2 thìa cà phê/lần, ngày 2–3 lần.
-
Người lớn: Uống 2–3 thìa/lần, ngày 3–4 lần, có thể ăn cả xác hẹ để tăng hiệu quả tiêu đờm.
-
Uống khi còn ấm, sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ để giảm ho ban đêm, ngủ ngon hơn.
Khi nào cô bác anh chị nên dùng bài thuốc này?
- Ho do cảm lạnh, nhiễm lạnh nhẹ
- Ho khan, ho có đờm, ngứa rát cổ họng
- Viêm họng nhẹ, khàn tiếng do nói nhiều
Cô bác anh chị lưu ý điều này nhé:
- Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi (do có mật ong).
- Người có tỳ vị hư hàn, dễ tiêu chảy nên dùng lượng nhỏ và theo dõi.
- Không thay thế cho điều trị y tế nếu có sốt cao, viêm họng nặng hoặc ho kéo dài trên 7 ngày.
Đông y nhấn mạnh: Trị ho phải dưỡng Phế, làm ấm Tỳ, thông khí huyết
Cô bác anh chị thân mến,
Ho không chỉ là triệu chứng – mà là tiếng “cầu cứu” của tạng Phế đang bị tà khí quấy rối. Dùng lá hẹ hấp mật ong chính là cách ta xoa dịu lá Phế, giúp cơ thể tự điều chỉnh, tự phục hồi mà không cần đến kháng sinh. Bài thuốc đơn giản ấy không chỉ giúp giảm ho – mà còn nuôi dưỡng thân thể từ gốc.
TTƯT, Bác sĩ Lê Phương
