Cô bác, anh chị thân mến,
Nhiều cô bác vẫn hay hỏi tôi: “Sao cứ uống thuốc mãi mà bệnh mề đay, mẩn ngứa vẫn dễ tái phát?” Thực ra, theo Đông y, phần lớn trường hợp mề đay, mẩn ngứa là do nội nhiệt tích tụ, độc tố không được đào thải hết, lâu ngày ứ lại trong cơ thể; gặp thời tiết thay đổi, ăn uống lạ thì tự nhiên bùng phát ra da.
Muốn trị mề đay bền vững thì không chỉ uống thuốc mà còn phải biết ăn uống để trợ lực cho cơ thể thải độc, thanh nhiệt. Tôi xin chia sẻ với cô bác anh chị 5 món ăn đơn giản, gần gũi, nếu duy trì đều đặn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm, làn da cũng ít nổi mẩn ngứa hơn.
1. Thải độc thận – Ăn dưa chuột
Theo Đông y, dưa chuột vị ngọt, tính hàn; có công dụng thanh nhiệt, lợi thủy, thông tiểu. Với người bị mề đay do thận uất, nước tiểu vàng sẫm, nóng trong người – ăn dưa chuột rất hợp. Có thể ăn sống, làm nộm hoặc ép nước đều giúp mát thận, đào thải độc tố.
2. Thải độc gan – Ăn củ cải đường
Gan là cơ quan “tàng huyết, chủ sơ tiết”. Khi gan uất, nhiệt độc dồn thì da dễ nổi mẩn ngứa. Củ cải đường trong Đông y có công dụng lương huyết, thanh can, giải độc. Bà con có thể luộc, ép nước hoặc làm salad từ củ cải đường – giúp gan “nhẹ gánh” hơn, từ đó giảm độc tích tụ trong máu.
3. Thải độc đường ruột – Ăn khoai lang
Đường ruột không thông thì độc tố không ra được, lâu ngày tích lại rồi phát qua da. Khoai lang vị ngọt, tính bình, vào tỳ – vị, có tác dụng kiện tỳ, thông tiện, nhuận tràng. Ăn khoai lang đều giúp đại tiện dễ dàng, cơ thể đào thải tốt hơn, da dẻ cũng đỡ nổi mẩn hơn.
- Cô bác anh chị có thể tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết: Khoai lang là “thực phẩm vàng” cho sức khỏe – giúp giảm cân, bảo vệ tim mạch, ổn định đường huyết
4. Thải độc phổi – Ăn củ cải trắng
Phổi chủ khí, biểu hiện ra da lông là phần của phế. Khi phổi nóng, phế khí không tuyên thông thì dễ sinh ho, khò khè, đồng thời da cũng dễ nổi mẩn ngứa. Củ cải trắng vị ngọt, tính mát, tác dụng tuyên phế, hóa đàm, tiêu thực, giải độc. Ăn củ cải trắng luộc, nấu canh hoặc ép nước đều tốt cho cả phổi và da.
5. Thải độc tim – Ăn mộc nhĩ
Tim chủ huyết mạch; khi huyết không điều hòa thì dễ sinh nhiệt, nổi mẩn đỏ. Mộc nhĩ theo Đông y vị ngọt, tính bình, có công năng dưỡng huyết, hoạt huyết, nhuận táo. Người hay nổi mề đay kèm mặt đỏ, dễ bốc hỏa có thể thêm mộc nhĩ vào bữa ăn hằng ngày.
Trong Đông y có câu: “Dược thực đồng nguyên” – tức là thuốc và thực phẩm vốn cùng gốc. Quan trọng là biết dùng đúng cách. Nếu chúng ta kết hợp giữa thuốc uống giải căn nguyên và chế độ ăn uống thải độc, thanh nhiệt, thì việc kiểm soát mề đay sẽ bền vững, ít tái phát hơn.
Bà con hay bị mề đay, mẩn ngứa có thể thử bổ sung dần những món này vào thực đơn. Nếu còn băn khoăn chưa rõ cơ địa mình hợp với loại nào, xin để lại bình luận hoặc nhắn riêng, tôi sẽ tư vấn kỹ hơn từng trường hợp.
TTƯT, Bác sĩ Lê Phương
Cô bác anh chị đang băn khoăn về tình trạng sức khỏe của mình? Hãy điền form bên dưới, bác sĩ Phương sẽ lắng nghe và tư vấn tận tình nhất 
