Bác sĩ Phương không giấu cô bác anh chị làm gì! U70 mà xoang vẫn nhẹ, mũi không đau nhức, không viêm xoang là nhờ món nước dễ nấu dễ uống này của tôi đấy. Cô bác anh chị nghe tôi uống đều nước này mỗi tuần sẽ thấy khác biệt ngay! 👇
Có nhiều cô bác anh chị bị xoang lâu năm, dùng đủ cách mà vẫn không dứt. Ban ngày còn đỡ, nhưng cứ tối nằm xuống là nghẹt mũi, đầu nặng, sáng dậy vẫn mệt, vẫn sụt sịt.
Khi thăm khám kỹ, tôi nhận ra một điểm chung: không chỉ Phế yếu, mà gốc sâu hơn là Thận khí suy.
Thận chủ cốt tủy, phát ra tóc. Nhưng không chỉ có tóc, Thận còn là gốc của chính khí. Khi Thận khí suy, cơ thể dễ mệt, dễ nhiễm lạnh, và đặc biệt là những chứng như viêm xoang, ngạt mũi, sổ mũi cũng dễ kéo dài, dai dẳng.
Với những trường hợp này, nếu chỉ xông, rửa mũi hay thông xoang bên ngoài thì chỉ đỡ tạm. Muốn xoang nhẹ lâu dài, cần dưỡng lại Thận khí từ bên trong.
Có một món nước tôi vẫn hay nấu, vừa bổ Thận, vừa hỗ trợ giảm rụng tóc, làm tóc đen hơn, lại giúp cơ thể ấm lên, rất hợp với những người hay mệt, xoang dai dẳng, người lạnh. Đó là nước mè đen – đậu đen:
👉 Cô bác anh chị cần chuẩn bị:
– Đậu đen xanh lòng: 100g
– Mè đen (vừng đen): 10g
– Táo đỏ khô: 3-5 quả
– Gừng tươi: 2 lát mỏng
Nếu thích vị ngọt thanh, có thể thêm kỷ tử 5g hoặc cỏ ngọt 2g
👉 Cách nấu rất đơn giản
– Đậu đen, mè đen rang thơm lên rồi ngâm 6–8 tiếng. Ngâm trước sẽ loại bỏ bớt chất khó tiêu, giúp cơ thể dễ hấp thu.
– Luộc sơ đậu đen: Giúp giảm bớt tính hàn. (Nếu đã rang rồi thì bỏ qua bước này.)
– Cho tất cả vào nồi nấu chậm cùng 1 lít nước
– Ninh trong 3–4 tiếng, sau đó lọc lấy nước uống. Phần cái (đậu, mè, táo…) có thể ăn riêng hoặc trộn với dừa khô, mật ong ăn rất ngon và bổ.
👉 Nấu chậm, nấu kỹ giúp:
– Các vị hòa quyện, dễ hấp thu
– Giảm tính lạnh của đậu đen
– Không làm tổn thương Tỳ vị
– Dùng 2-3 lần/tuần
Uống ấm vào buổi sáng hoặc chiều sẽ giúp cơ thể tiếp nhận tốt hơn, nhất là với người hay lạnh, hay mệt.
👉 Dùng một thời gian, cô bác anh chị sẽ thấy:
– Người ấm lên, đỡ mệt
– Xoang đỡ nhạy cảm khi trời lạnh
– Tóc giảm rụng, dần chắc hơn
– Da dẻ sáng hơn, ngủ cũng yên hơn
Cô bác anh chị ạ, dưỡng Thận không phải điều gì cao siêu. Đôi khi chỉ là một nồi nước nhỏ trong bếp, nhưng dùng đều đặn, đúng cách thì cơ thể sẽ thay đổi rất rõ. Khi Thận khí đủ, chính khí vững, thì không chỉ tóc đẹp lên, mà xoang cũng nhẹ dần, cơ thể khỏe từ bên trong.
Nếu cô bác anh chị đang vừa bị xoang, vừa hay mệt, tóc rụng nhiều… thì có thể bắt đầu từ những điều nhỏ như vậy.
Nội dung trên mang tính chất chia sẻ kiến thức, không thay thế chẩn đoán và điêu trị. Mỗi người cần được thăm khám cụ thể để có hướng điều chỉnh phù hợp.
Chúc cô bác anh chị thân ấm, tóc chắc, thở nhẹ mỗi ngày.
TTUT, Bác sĩ CKII Lê Phương – Chứng chỉ hành nghề số 004063 – Phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường, GPHĐ số 189/HNO.
