Cô bác anh chị thân mến,
Cuộc đời giống như một dòng sông, khi nước chảy thuận dòng thì mát lành, khi nghẽn đọng thì bùn lầy. Cơ thể ta cũng vậy, nếu khí huyết lưu thông, tạng phủ điều hòa thì thân tâm an lạc. Trà ngũ sắc – một thức trà dân dã nhưng ẩn chứa triết lý sâu xa của y học cổ truyền – chính là chiếc chìa khóa mở cửa sức khỏe, giúp ta gỡ rối những bế tắc trong cơ thể, nuôi dưỡng tinh thần và tăng cường đề kháng một cách tự nhiên.
Trà ngũ sắc là gì?
Trà ngũ sắc là sự phối hợp hài hòa của năm loại thảo dược có màu sắc khác nhau – biểu tượng cho ngũ hành: Kim, Mộc, Thủy, Hỏa, Thổ. Mỗi vị thuốc không chỉ mang theo màu sắc riêng biệt, mà còn mang công năng tương ứng với một tạng trong cơ thể, từ đó giúp cân bằng âm dương – điều hòa ngũ tạng.
Thành phần thường gặp của trà ngũ sắc
- Hoa hòe (màu vàng – hành Kim): Lương huyết, chỉ huyết, hạ huyết áp. Tác động vào Phế và Đại trường.
- Hoa hibiscus (màu đỏ – hành Hỏa): Thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tốt cho Tâm và Tiểu trường.
- Lá dâu tằm (màu xanh – hành Mộc): Tán phong nhiệt, thanh can minh mục – tức làm sáng mắt, tốt cho gan.
- Rễ cỏ tranh hoặc cam thảo (màu trắng hoặc nâu – hành Thổ): Thanh nhiệt, lợi niệu, bổ tỳ vị.
- Hoa đậu biếc (màu tím/xanh lam – hành Thủy): An thần, bổ thận, tăng cường trí nhớ.
Công năng của trà ngũ sắc theo YHCT
Theo nguyên lý Y học cổ truyền, ngũ sắc ứng ngũ tạng – mỗi vị thuốc đều tương quan với một tạng phủ. Khi phối hợp lại sẽ tạo nên sự hỗ trợ lẫn nhau, giúp:
- Điều hòa khí huyết
- Bổ dưỡng tạng phủ
- Làm mát gan, lợi mật
- An thần, giảm căng thẳng
- Tăng sức đề kháng tự nhiên
Cách dùng trà ngũ sắc hiệu quả tại nhà
Liều lượng và cách pha
Cô bác anh chị có thể dùng mỗi vị từ 5–7g, tùy cơ địa và mục đích sử dụng. Dưới đây là cách pha đơn giản:
- Lấy mỗi vị một ít (tổng khoảng 25–30g), rửa sạch.
- Đun với 1 lít nước trong khoảng 10–15 phút.
- Gạn ra để nguội uống trong ngày, có thể uống nóng hoặc lạnh.
Thời điểm dùng
- Nên uống sau ăn 30 phút hoặc giữa buổi sáng, chiều.
- Tránh uống vào buổi tối muộn vì một số vị có thể lợi tiểu.
Lưu ý khi sử dụng
- Phụ nữ mang thai, người có huyết áp thấp cần tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi dùng.
- Không nên dùng quá liều, vì dù là thảo dược thì “dược bất quá lượng” – thuốc quá liều cũng sinh hại.
Gợi ý bài thuốc trà ngũ sắc của tôi
Từ kinh nghiệm lâm sàng và vận dụng lý luận tạng tượng biện chứng, tôi thường phối hợp trà ngũ sắc với các vị bổ khí, kiện tỳ như đảng sâm, bạch truật, táo nhân… để giúp điều hòa khí huyết và nâng cao chính khí.
Cách làm:
- Hoa hòe – 5g
- Hoa đậu biếc – 3g
- Hoa hibiscus – 5g
- Lá dâu – 5g
- Cam thảo hoặc rễ tranh – 5g
- Đảng sâm – 6g
- Bạch truật – 4g
Sắc với 1.2 lít nước còn 800ml, uống trong ngày. Dùng đều mỗi ngày trong 10–15 ngày sẽ thấy giấc ngủ yên, tiêu hóa nhẹ nhàng, tinh thần thư thái.
Trà ngũ sắc – Dưỡng sinh phải lấy gốc là điều hòa tạng phủ
Trong YHCT, muốn chữa bệnh phải “trị bản, khu tà, điều hòa khí huyết”. Mỗi chứng bệnh đều có gốc từ khí huyết bất túc, âm dương lệch lạc, tạng phủ rối loạn. Trà ngũ sắc không chỉ là một thức uống giải khát mà còn là bài thuốc “nhu thắng cương” – điều hòa nhẹ nhàng nhưng sâu sắc, giúp cơ thể tự điều chỉnh và phục hồi từ bên trong. Bởi lẽ, “chính khí tồn nội, tà bất khả can” – khi chính khí vững thì tà khí khó xâm nhập.
Cô bác anh chị hãy nhớ rằng, chăm sóc sức khỏe không nên đợi khi có bệnh mới chữa. Hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ mỗi ngày – như việc uống một tách trà ngũ sắc – để khí huyết lưu thông, tinh thần an ổn, thân thể tráng kiện.
Nếu cô bác anh chị còn băn khoăn cách sử dụng tía tô cho phù hợp với thể trạng, hoặc cần tìm hiểu bài thuốc phù hợp theo căn nguyên y học cổ truyền, đừng ngần ngại:
- 📞 Gọi Hotline: 0963835102
- 💬 Nhắn Zalo: https://zalo.me/0963835102
- 📅 Đặt lịch thăm khám: https://bacsilephuong.com/lien-he
Chúc cô bác anh chị luôn mạnh khỏe, an vui!
TTƯT, Bác sĩ Lê Phương
Cô bác anh chị đang băn khoăn về tình trạng sức khỏe của mình? Hãy gửi câu hỏi bên dưới, bác sĩ Phương sẽ lắng nghe và tư vấn tận tình nhất 
