Cô bác, anh chị thân mến!
Trong nhiều năm làm nghề, tôi gặp rất nhiều người đến khám vì đau đầu kéo dài, mất ngủ triền miên. Có người chỉ nghĩ đó là do căng thẳng, mệt mỏi; có người lại lạm dụng thuốc giảm đau, thuốc ngủ mà không biết rằng càng dùng, cơ thể càng yếu, khí huyết càng rối loạn.
Có những cô bác chia sẻ: “Tôi chỉ mất ngủ thôi mà, sao lại kéo theo đau đầu, hoa mắt, chóng mặt thế này?”
Thật ra, trong YHCT, đau đầu và mất ngủ thường đi cùng nhau, vì gốc gác của chúng đều nằm ở sự mất cân bằng của khí huyết và tạng Tâm – Can – Tỳ – Thận.
Cô bác anh chị có biết vì sao căng thẳng và mất ngủ lại gây đau đầu không?
YHCT nhìn nhận cơ thể con người như một chỉnh thể thống nhất. Tâm chủ thần, Can chủ khí, Tỳ chủ vận hóa, Thận chủ tinh. Khi một trong các tạng này suy yếu, đặc biệt là Tâm huyết hư, Can khí uất, hoặc Thận âm hư – khí huyết sẽ mất điều hòa, kinh mạch bị tắc nghẽn nên bị đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi là điều khó tránh khỏi.
Căng thẳng kéo dài khiến Can khí bị uất, khí không lưu thông, huyết không được nuôi dưỡng, gây đau đầu vùng đỉnh, thái dương, cổ gáy. Mất ngủ lâu ngày khiến Tâm huyết suy, não thiếu nuôi dưỡng, gây cảm giác nặng đầu, hoa mắt, chóng mặt.
Thêm vào đó, Tỳ hư, Thận yếu làm khí huyết sản sinh kém, cơ thể suy nhược, dễ mỏi mệt, đầu óc không tỉnh táo.
Cho nên, nếu chỉ uống thuốc giảm đau hay thuốc an thần, thì chẳng khác nào “dập ngọn mà quên mất gốc”. Muốn hết đau đầu, ngủ ngon trở lại, phải khôi phục sự điều hòa khí huyết, phục hồi chức năng tạng phủ thì mới bền vững.
Đau đầu – Mất ngủ: Không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn bào mòn tinh thần
Cô bác, anh chị biết không, người mất ngủ, đau đầu lâu ngày dễ trở nên cáu gắt, mệt mỏi, giảm tập trung và trí nhớ. Đặc biệt, với người lớn tuổi hoặc phụ nữ sau mãn kinh, khí huyết suy yếu tự nhiên, nếu không điều chỉnh sớm, có thể dẫn đến rối loạn thần kinh thực vật, cao huyết áp, trầm cảm nhẹ.
Nhiều người đến với tôi trong tình trạng phải lệ thuộc vào thuốc ngủ. Mỗi tối, nếu không uống thì không thể chợp mắt. Nhưng sau một thời gian, hiệu quả thuốc giảm dần, người càng mệt, da xám, trí nhớ kém, tinh thần rối loạn vì thần kinh bị ức chế chứ không được nuôi dưỡng.
Tôi vẫn nói với bệnh nhân: “Ngủ là lúc cơ thể tự chữa lành. Nếu phải dùng thuốc để ép mình ngủ, thì chẳng khác nào bắt cơ thể làm việc trong mệt mỏi.”
Hướng điều trị đúng tôi hướng đến: Khôi phục khí huyết – An thần từ gốc
Với YHCT, điều trị đau đầu và mất ngủ không tách rời, mà đi theo nguyên lý “bổ chính – An thần – Điều hòa khí huyết”. Muốn đầu hết đau, giấc ngủ trở lại, cần kết hợp bổ huyết dưỡng tâm, thư can lý khí, an thần tĩnh trí.
Từ nhiều năm kinh nghiệm điều trị lâm sàng, cùng quá trình nghiên cứu chuyên sâu tại Nam Y Đỗ Minh Đường, tôi đã hoàn thiện bài thuốc thảo dược dành cho người mất ngủ, đau đầu, rối loạn thần kinh, suy nhược khí huyết.
Khác với thuốc an thần tây y chỉ giúp “ép ngủ”, bài thuốc này hướng tới phục hồi chức năng tạng phủ và tái lập lại cân bằng khí huyết. Bài thuốc được phối chế dựa trên ba nhóm công năng chính:
- Dưỡng tâm an thần: Giúp nuôi dưỡng Tâm huyết, làm yên thần trí, giảm lo âu, dễ ngủ.
- Bổ can kiện tỳ: Điều hòa khí huyết, giúp cơ thể hấp thu tốt, ăn ngon, ngủ sâu.
- Bổ thận ích khí: Tăng sức bền cơ thể, cải thiện mạch máu nuôi não, giảm đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
Thành phần bài thuốc là thảo dược tự nhiên như Lạc tiên, Bá tử nhân, Toan táo nhân, Đan sâm, Viễn chí, Phục thần, Bạch linh, Hoàng kỳ… những vị thuốc quý đã được chứng minh có tác dụng an thần, giảm căng thẳng, dưỡng não, điều hòa tuần hoàn máu.
Sau nhiều năm ứng dụng lâm sàng, bài thuốc đã giúp hàng nghìn người thoát khỏi tình trạng đau đầu – mất ngủ – rối loạn thần kinh.
Nhiều bệnh nhân sau 2 – 3 tuần đã cảm nhận rõ:
- Giấc ngủ đến dễ hơn, sâu hơn, không mộng mị.
- Đầu óc nhẹ, tinh thần tỉnh táo, giảm đau đầu, không còn cảm giác mệt mỏi.
- Da dẻ hồng hào, ăn uống ngon miệng, cơ thể phục hồi nhanh.
Đó chính là điều khiến tôi luôn kiên trì theo đuổi hướng điều trị từ gốc. Bởi khi thân an, tâm tĩnh, khí huyết điều hòa, tự nhiên giấc ngủ cũng đến, đau đầu cũng lui.
Tôi gợi ý kết hợp liệu pháp dưỡng sinh để hoàn thiện quá trình phục hồi
Bên cạnh bài thuốc, tôi thường hướng dẫn bệnh nhân kết hợp thêm liệu pháp dưỡng sinh tại nhà:
- Xoa bóp huyệt Bách Hội, Thái Dương, Phong Trì mỗi tối trước khi ngủ để giúp khí huyết lưu thông lên não.
- Ngâm chân nước ấm với gừng và muối 15 phút mỗi tối để dẫn huyết đi xuống, giảm căng đầu, dễ ngủ hơn.
- Giữ tinh thần nhẹ nhàng, không mang việc vào giấc ngủ. Có thể nghe nhạc thiền, đọc vài trang sách yên tĩnh, giúp tâm an định.
Những thói quen nhỏ nhưng nếu duy trì đều đặn, sẽ giúp hiệu quả điều trị bằng thuốc tăng lên rõ rệt, giấc ngủ tự nhiên và sâu hơn.
Đôi lời gửi gắm của Bác sĩ Lê Phương đến cô bác anh chị
Cô bác, anh chị đừng chủ quan với cơn đau đầu hay những đêm mất ngủ lặp đi lặp lại. Đó không chỉ là sự mệt mỏi tạm thời mà là lời cảnh báo của cơ thể – rằng khí huyết đang rối loạn, tạng phủ cần được điều hòa.
Đừng lạm dụng thuốc giảm đau hay thuốc ngủ, vì chúng chỉ “ép yên” thần kinh chứ không giúp hồi phục.
Cô bác anh chị hãy nhớ rằng: “Một giấc ngủ ngon là thước đo của sự bình an trong thân tâm.”
Đôi khi, chỉ cần hiểu đúng gốc bệnh và điều trị đúng hướng, cơ thể sẽ tự biết cách hồi phục nhẹ nhàng, tự nhiên như hơi thở.
Nếu cô bác, anh chị đang đau đầu, mất ngủ, hay mệt mỏi kéo dài, hãy chia sẻ để tôi tư vấn thêm.
