Viêm Da Cơ Địa Kiêng Ăn Gì Và Nên Ăn Gì Để Bệnh Nhanh Khỏi?

Viêm da cơ địa là một căn bệnh dai dẳng với những biểu hiện lâm sàng đó là ngứa ngáy, bong tróc, nổi mẩn, mọc mụn nước,… Nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời, bệnh có thể gây viêm nhiễm nghiêm trọng, làm ảnh hưởng tới thẩm mỹ và cuộc sống sinh hoạt của người bệnh. Vậy khi bị viêm da cơ địa kiêng ăn gì và nên ăn gì? Nội dung sau đây sẽ giúp bạn đi tìm lời giải đáp cho những thắc mắc trên.

Viêm da cơ địa kiêng ăn gì?

Viêm da cơ địa là một bệnh lý da liễu thường gặp và có xu hướng tiến tiền thành thể mãn tính. Bệnh thường phát tác khi gặp điều kiện thuận lợi và rất khó điều trị bệnh triệt để. Phần lớn những người bị viêm da cơ địa đều mắc căn bệnh này từ nhỏ cho đến khi trưởng thành. Biểu hiện thường gặp của viêm da cơ địa đó là gây ngứa ngáy, nổi mụn nước khó chịu. Phản xạ cào gãi của người bệnh sẽ làm tăng nguy cơ bị viêm nhiễm, bội nhiễm nghiêm trọng. 

Bệnh viêm da cơ địa có thể phát tác và biến chứng nặng hơn khi người bệnh sử dụng những loại thực phẩm không phù hợp. Vì vậy điều trị dự phòng bệnh  là một trong những mục tiêu được ưu tiên hàng đầu. Một trong những biện pháp phòng tránh căn bệnh da liễu này đó là hạn chế sử dụng những loại thực phẩm có khả năng gây dị ứng, kích ứng da.

Vậy người bị bệnh viêm da cơ địa kiêng ăn gì? Dưới đây là một số loại thực phẩm người bệnh nên tránh hoặc hạn chế sử dụng trong quá trình điều trị bệnh:

Sữa và chế phẩm từ sữa

Sữa bò, phomai, bơ, kem, sữa chua… đều là những thực phẩm được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên với những người bị viêm da cơ địa, bạn cần hạn chế dùng những loại đồ ăn thức uống này. Bởi trong thành phần của sữa có chứa nhiều protein và lactose có thể gây ra phản ứng ngứa ngáy khó chịu cho người bệnh. Vì vậy những người có cơ địa nhạy cảm nên hạn chế dùng các loại thực phẩm này.

Viêm da cơ địa kiêng ăn gì? Hải sản

Những loại hải sản như tôm, cua, cá biển, mực, ghẹ, ốc, sò,… có thể chế biến thành nhiều món ăn khoái khẩu, thơm ngon, hấp dẫn. Chúng cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên trong của các loại hải sản này có chứa rất nhiều histamin, có thể gây kích ứng các mao mạch dưới da. Từ đó gây ra tình trạng trạng mề đay, mẩn ngứa nghiêm trọng. Vì vậy những người bị viêm da cơ địa nói riêng và dị ứng hải sản nói chung tuyệt đối nên tránh sử dụng nhóm thực phẩm này.

Người bệnh không nên ăn các loại thịt đỏ

Thịt đỏ bao gồm các loại thịt như thịt bò, thịt trâu, thịt cừu, thịt dê,,… Mặc dù chúng là nguồn thực phẩm chủ yếu của con người nhưng đối với những ai đang bị viêm da cơ địa thì bạn lại không nên tiêu thụ những loại thịt này. Trong thành phần của thịt đỏ có chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể thúc đẩy các phản ứng viêm da, dị ứng, nổi mề đay. Vì vậy những người đang điều trị viêm da cơ địa không nên sử dụng các loại thịt đỏ để tránh bệnh ngày càng nặng hơn.

Viêm da cơ địa kiêng ăn gì? Thực phẩm lên men

Thực phẩm lên men bao gồm các loại măng chua, dưa chua, cà muối, kim chi, rau củ muối,… Những đồ ăn này rất dễ ăn, giúp đưa cơm và trở thành món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên những thực phẩm này đều có chứa nhiều muối, nếu ăn thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng đến gan thận, làm ảnh hưởng đến quá trình thải độc của cơ thể. Bên cạnh đó, trong những thực phẩm này còn có chứa nhiều axit, làm cản trở quá trình phục hồi các vết thương trên da. Vì vậy những bệnh nhân bị viêm da cơ địa nên tránh tiêu thụ những loại đồ ăn trên để không làm bệnh nghiêm trọng hơn. 

Thực phẩm nhiều đường

Trái cây sấy khô, các loại mứt tết, bánh kẹo,… có chứa hàm lượng đường rất cao, bên cạnh đó chúng còn chứa các chất tạo ngọt, chất bảo quản, salicylat, sulphite, amin,… Những hoạt chất này khi tiêu thụ sẽ làm tăng phản ứng ngứa ngáy, viêm nhiễm trong cơ thể, gây suy giảm hệ miễn dịch, khiến các triệu chứng ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy người bệnh nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều đường để giúp bệnh viêm da cơ địa nhanh được cải thiện.

Viêm da cơ địa kiêng ăn gì? Các loại hạt, đậu

Đậu nành, đậu phộng, đậu đen, đậu xanh, đậu ván, hạt điều, hạt óc chó,… cũng là nhóm thực phẩm người bị viêm da cơ địa nên hạn chế sử dụng. Nguyên nhân là bởi chúng có chứa nhiều protein gây dị ứng, có thể làm tăng các triệu chứng của bệnh, khiến tình trạng ngứa ngáy trở nên dai dẳng, khó chịu. 

Đồ ăn nhanh, đồ ăn đóng hộp

Những loại đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh thường có chứa nhiều chất phụ gia và chất bảo quản để giữ đồ ăn được lâu hơn đồng thời kích thích vị giác của người dùng. Tuy nhiên nếu tiêu thụ quá nhiều nhóm thực phẩm này sẽ gây ảnh hưởng xấu tới hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh da liễu. Bởi đa phần các chất độc hại này sẽ tích tụ trong cơ thể và dần bị đào thải qua da, dẫn đến tình trạng viêm loét, mụn nhọt, mẩn ngứa.

Viêm da cơ địa kiêng ăn gì? Thịt gà

Người bị viêm da cơ địa kiêng ăn gì chắc chắn không thể không nhắc đến thịt gà. Bởi thịt gà có tính hàn, không chỉ khiến những vết thương trên da bị ngứa ngáy dữ dội mà còn làm tăng phản ứng viêm nhiễm, mưng mủ. Vì vậy những người bị các bệnh da liễu nói chung và viêm da cơ địa nói riêng cần tránh ăn thịt gà và da gà để không làm ảnh hưởng đến quá trình hồi phục của các vết thương.

Người bệnh không nên ăn đồ cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ

Những đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, cay nóng đều rất kích thích vị giác nên được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên chúng lại chứa nhiều chất béo bão hòa, khó chuyển hóa trong cơ thể. Từ đó làm suy giảm các chức năng của gan, thận, dạ dày, não,… Khi chức năng đào thải chất độc bị ảnh hưởng, độc tố sẽ phát ra bên ngoài da, gây ra tình trạng ngứa ngáy ngoài da.

Rượu, bia, thuốc lá, strongbow

Viêm da cơ địa kiêng ăn uống gì chắc chắn không thể bỏ qua các loại rượu bia và chất kích thích khác. Những loại đồ uống này sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố. Khi gan không thể chuyển hóa hết được rượu bia, cơ thể sẽ đào thải chúng qua da. Do đó ở một số người có cơ địa dị ứng sẽ gặp phải tình trạng ngứa ngáy, nổi mẩn sau khi sử dụng các loại đồ uống này. 

Thức ăn có chứa hàm lượng niken cao

Niken là một chất gây kích ứng da mà những người bị viêm da cơ địa hoặc có cơ địa mẫn cảm nên hạn chế sử dụng. Một số loại thực phẩm có chứa nhiều niken bạn nên chú ý như: Bột yến mạch, socola, nghêu, thịt đóng hộp, trà đen, sò, các loại đậu, đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu nành.

Viêm da cơ địa kiêng ăn gì? Các loại trứng

Trứng là loại thực phẩm quen thuộc có chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên đối với những bệnh lý da liễu thì đây lại là một món ăn không nên sử dụng. Trong thành phần của lòng trắng trứng có chứa nhiều protein có khả năng gây ra phản ứng dị ứng trên da. Ở những người đang bị viêm da cơ địa, sử dụng trứng còn có thể làm tăng tình trạng mưng mủ, ngứa ngáy, khiến các vết thương trên da khó lành.

Viêm da cơ địa nên ăn gì? 

Bên cạnh thắc mắc viêm da cơ địa kiêng ăn gì, người bệnh cũng nên sử dụng những loại thực phẩm tốt cho làn da và sức đề kháng của cơ thể. Dưới đây là một số loại thực phẩm người bệnh nên tích cực sử dụng để bệnh nhanh được chữa khỏi.

Thực phẩm giàu omega 3

Omega 3 là loại axit béo có lợi cho sức khỏe, không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn có tác dụng chống viêm, diệt khuẩn, ngăn ngừa tình trạng khô da, làm chậm quá trình lão hóa và hạn chế hình thành các tế bào sừng. Vì vậy bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu omega 3 vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình để giúp bệnh sớm được cải thiện. 

Thực phẩm giàu vitamin

Vitamin A, B, C, E,… đều là những hoạt chất cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chữa lành những tổn thương da. Bên cạnh đó những loại vitamin này còn có vai trò chống oxy hóa, giúp làm mềm da, thúc đẩy tái tạo các mô biểu bì và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây bệnh. Một số loại thực phẩm giàu vitamin bạn nên sử dụng như cà chua, cà rốt, đu đủ, chanh, cam, bơ, kiwi, rau bina, cải bắp,…

Thực phẩm giàu kali

Kali là một hoạt chất chống viêm cực kỳ hiệu quả mà người bệnh nên bổ sung vào cơ thể. Sử dụng các loại thức ăn giàu kali như khoai lang, khoai tây, cà chua, dưa hấu, củ cải,… sẽ giúp làm giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa và ngăn không cho bệnh tiến triển nặng.

Thực phẩm giàu Quercetin

Quercetin là một hoạt chất có tác dụng kháng histamin, ngăn ngừa tình trạng ngứa ngáy, kích ứng da. Bên cạnh đó, Quercetin còn giúp kích thích sản sinh collagen, thúc đẩy tái tạo các tế bào, giúp các vết thương nhanh được chữa lành. Một số loại thực phẩm chứa nhiều hoạt chất Quercetin người bệnh nên tích cực sử dụng đó là bông cải xanh, táo, cải xoăn, trà xanh, việt quất, rau bina, hành tây, anh đào,…

Thực phẩm có chứa nhiều men Probiotic 

Các loại lợi khuẩn có tác dụng cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Người bệnh bị viêm da cơ địa sử dụng những thực phẩm giúp bổ sung men vi sinh cho cơ thể sẽ giúp cải thiện tình trạng viêm da, cấp ẩm, thúc đẩy quá trình tái tạo làn da mới và giúp làn da thêm khỏe mạnh hơn. Một số loại men vi sinh người bệnh có thể sử dụng như men vi sinh Alive Probiotics, men vi sinh Bifina, men vi sinh Biogaia.

Thực phẩm có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn

Một số loại thực phẩm có đặc tính kháng viêm diệt khuẩn mà người bệnh nên tích cực sử dụng như dầu hạt lanh, dầu anh thảo, dầu cá, mật ong, tỏi, nghệ, cà chua, dầu ô liu, các loại rau lá xanh…. Những thực phẩm này có tác dụng làm ngăn ngừa hiện tượng viêm nhiễm lan rộng, thúc đẩy quá trình hồi phục các vết thương trên da, giúp các mô dưới da liên kết chặt chẽ hơn. 

Nấm và thịt lợn

Các nghiên cứu cho thấy, cả nấm và thịt lợn đều có tác dụng giúp thúc đẩy quá trình liên kết các mô dưới da. Đồng thời giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây bệnh, cải thiện tình trạng viêm nhiễm, dị ứng. 

Uống nhiều nước 

Làn da thiếu nước sẽ dễ bị khô, nứt nẻ và dễ bong tróc. Vì vậy việc cấp ẩm cho da là điều vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, người bệnh cũng nên uống từ 2-2,5 lít nước/ngày để giúp làn da luôn mềm mại và thúc đẩy quá trình đào thải các chất gây dị ứng ra ngoài. Bên cạnh việc sử dụng nước lọc, người bệnh có thể dùng các loại nước ép hoa quả, nước canh, sinh tố,… tránh sử dụng các loại nước ngọt có gas, nước tăng lực hoặc sữa tươi.

Chú ý quan trọng khi điều trị bệnh viêm da cơ địa

Bên cạnh những thắc mắc bị viêm da cơ địa kiêng ăn gì và kiêng ăn gì, người bệnh cũng cần chú ý tới những vấn đề sau để giúp bệnh nhanh được chữa khỏi và ngăn ngừa tái phát.

• Trước khi xây dựng thực đơn dinh dưỡng cho mình, người bệnh nên thăm khám bác sĩ da liễu để được kiểm tra các kháng nguyên trên da. Từ đó sẽ giúp bạn có được kế hoạch ăn uống phù hợp mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ.
• Không tắm với nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ gây ảnh hưởng xấu đến làn da, khiến da dễ bị rô ráp, bong tróc, ngứa ngáy.
• Nên sử dụng thêm các loại kem dưỡng ẩm phù hợp để giúp dưỡng da thêm mềm mịn, thúc đẩy quá trình tái tạo da. Chú ý ưu tiên sử dụng những loại kem dưỡng ẩm phù hợp, dịu nhẹ, phù hợp với làn da.
• Nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, tránh để làn da tiếp xúc với các loại hóa chất tẩy rửa như nước rửa bát, nước lau sàn, bột giặt, thuốc tẩy, thuốc sâu, thuốc diệt cỏ,… Nếu bắt buộc phải tiếp xúc cần dùng găng tay và ủng cao su.
• Không cào gãi hoặc chạm tay vào các vết thương để tránh bị nhiễm trùng.
• Nên giữ tinh thần thoải mái, hạn chế căng thẳng stress để giúp nâng cao sức đề kháng, giúp bệnh nhanh khỏi.
• Nên mặc các loại quần áo có chất liệu thoáng mát, rộng rãi, có chất vải cotton, dễ thấm hút mồ hôi để không cảm thấy bí bách khó chịu. Tránh mặc đồ bó sát, đặc biệt là các loại vải jean, vải len lông vì chúng dễ cọ sát vào da, gây dị ứng, ngứa ngáy.
• Tránh để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu sẽ khiến da dễ bị kích ứng, mẩn đỏ, gây ngứa ngáy khó chịu. Bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng vật lý có thành phần dịu nhẹ để bảo vệ da khỏi tia UV.
• Nên dọn dẹp, vệ sinh sạch sẽ khu vực sống, thường xuyên giặt giũ chăn, màn, gối, đệm, ga giường để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn và nấm mốc.

Như vậy bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp thắc mắc người bị viêm da cơ địa kiêng ăn gì. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày là một phần quan trọng trong quá trình điều trị viêm da cơ địa. Vì vậy bạn cần chú ý xây dựng cho mình một thực đơn dinh dưỡng khoa học, phù hợp để giúp bạn cải thiện hiệu quả tình trạng viêm da cơ địa và ngăn ngừa bệnh tái phát.